春季糖友应该注意这5件事，您做到位了吗？

春季乍暖还寒，人们很容易感染各种疾病，尤其是糖尿病患者。一方面高血糖环境使病毒、细菌更易于繁殖；另一方面由于糖尿病患者的白细胞杀菌能力减弱、免疫力下降，稍不注意便会诱发感染，产生新病或旧病复发。因此，春季糖尿病患者如何做好保健工作显得尤为重要。

“春捂秋冻”是中国民间的一条保健谚语。冬末春初，乍暖还寒气候变化多，衣着不当就容易着凉感冒。糖尿病患者免疫力普遍较弱，成为感冒的高危人群，感染会造成其血糖控制难度加大。因此，糖尿病患者尤其是气虚型体质，应严格遵循“春捂”原则，注意保暖。

医生建议，糖尿病患者可以检查一下糖化血红蛋白，它能反映一个冬天平均血糖水平。如果小于6.5％，则说明血糖控制得不错；如果未达标，则要考虑调整治疗方案。其次，还可检查一下血脂的各个指标，特别是“坏”胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇，如超过2.6毫摩尔／升，则要引起患者的重视。对于有合并高血压的糖尿病患者，在天气转暖的时候，要经常测量血压，控制在130／80毫米汞柱以下为宜，如果高于这个标准，则要考虑在医生的指导下调整降压药的剂量。^[1]

糖尿病患者在服用药物的同时，饮食的控制和食物治疗也是控制血糖的重要辅助疗法。中医认为：春季饮食宜“省酸增甘以养脾气”。也就是说，如多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。故多食富含优质蛋白质、维生素、微量元素等食物，如瘦肉、 禽、蛋、新鲜蔬菜、水果等以养阳敛阴，养肝护脾，防止各种维生素缺乏症的发生。中医向患者建议几种具有良好降血糖效果的蔬菜：紫菜，其多糖能显著降低空腹血糖。苦瓜，可用其煎汤或做凉菜，经常食用可明显降低血糖。山药，其含有多巴胺、盐酸山药苷、多种氨基酸等物质，对糖尿病有较好的预防和治疗作用。其余可多食用胡萝卜、洋葱、大蒜、黑木耳等。

糖尿病患者多有血管病变和神经病变。春季天气转暖，很多平时脚汗较多的患者的足部皮肤容易发生破损或溃疡，经久不愈会形成糖尿病足。这是糖尿病常见的并发症，是一种损及神经、血管、皮肤 甚至骨骼并致其坏死的慢性进行性病变。它会激发感染，严重的还会发展为坏疽导致截肢。因此，糖尿病患者在春天应穿宽松的棉袜和布鞋，经常检查足部情况，发现有水泡、皮裂、磨伤、甲沟炎等应及时 治疗，还要注意趾甲不宜剪得过短。

适当锻炼对于糖尿病患者是一味良好的“降糖药”。春天在起居方面，人体气血也如大自然一样，需舒展畅达，我们应该夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参与室外活动，让肌体吐故纳新。

参考文献：

[1]无.糖尿病患者春季巧保健[J].家庭医学：上半月, 2007, 000(010):P.64.

重要提示：上述内容仅为医学科普信息，目的是提供一般性的健康知识，并不针对个体情况，内容仅供参考。您若发生任何健康问题，由于疾病发病情况的特殊性和个体情况差异性，请务必第一时间咨询专业医生的意见和治疗建议。上述科普内容不能替代医疗建议和诊断。